学龄前儿童营养摄入的基本原则-ag旗舰厅在线
时间:2023-04-10 14:27:06 点击次数:
众所周知,年龄越小,发育就越快,尤其是3-6岁的学龄前儿童,其生长发育受后天环境,比如生长发育过程中遭到感冒、发热、腹泻等因素影响较大,更应该注重营养的摄入。对于该阶段儿童营养摄入的原则,ag旗舰厅在线-ag旗舰厅首页给大家介绍一下。
通过这个阶段的儿童有着短暂控制注意力的能力,尽管只有短短的15分钟。表现在饮食行为上,就是不专心进食,吃饭时喜欢边吃边玩,进餐时间大大延长,如此没有养成良好的饮食习惯,又挑食,势必会导致食物摄入不足引起营养素缺乏。因此,该阶段的儿童常见的营养问题那就是营养不良或者营养过剩了。
其正确的营养摄入原则,儿童营养膳食分析系统指出,应确保食物的多样性以及合理搭配。每日膳食应该由谷类、肉类、乳类、蔬菜、水果等种类组成,保证食物多样性的同时,也能让各种食物在营养上互补,让摄入的营养全面又平衡。
另外,这个阶段儿童消化能力以及咀嚼能力都比较差,所以不能进食过于坚硬的食物,尽量烹调质地细软,比较容易消化的膳食,对于蔬菜、肉类尽量切碎或者加工成肉沫,并注意减少食盐或者调味品的放入。之后随着年龄的增长,再逐步增加食物的种类及重量。
其次,儿童营养膳食分析系统表示,学龄前儿童胃容量也比较小,但又活泼好动,很容易感到饿,所以应适当增加餐次,彼时各餐营养素以及能量应合理分配,在其正餐之间在适量的饼干、牛奶等,确保充足营养的同时,也不会增加胃肠道的负担。
综上所述,就是学龄前儿童营养摄入的基本原则。如果对于儿童营养方面还无头绪,不知道如何养育,可使用ag旗舰厅在线-ag旗舰厅首页,根据医生的指导,科学正确喂养。